Category Archive for: ‘Allgemein’
punktgenau – Tesselberglauf 2013
Erfolg beim Tesselberglauf Habe mein Ziel geschafft – auf Punkt und Komma genau 100 Sekunden – unglaublich . Den ganzen Tag Regenwetter, hab mich tagsüber nicht so wirklich im Formhoch gefühlt und das Rennen auf den Tesselberglauf voller Spannung erwartet. Wo stehe ich am Berg? jetzt, …
100 Sekunden schneller als im Vorjahr
Tesselberglauf: 10.05.2013 Naja, der Tesselberg Lauf – ist für mich ein Zwischentest zu meinen großen Zielen heuer: dem Dolomitenmarathon, Swiss Alpin, und dann noch Karwendellauf über 52 km. Darauf laufen die Vorbereitungen gut. Vor 2 Wochen meine ersten 43 km mit 1000 Hm und diese …
1. Platz M45 beim Vivicittà Bozen 2013
1. Platz in meiner Altersklasse beim Vivicittà in Bozen Hatte in meinem Trainings- und Laufplan für den Vivicittà eine 44:30 stehen, das war mein Ziel. Dass es jetzt eine 44:14 wurde, stimmt mich sehr zufrieden, zumal ich die letzten 14 Tage mal etwas ruhiger angehen …
Bienwald-Marathon Kandel 2013 Ergebnis
3. Platz M45 beim Bienwald Marathon 2013 Naja, wie ich schon im Vorbereitungsartikel zu diesem Marathon schrieb: über 44:26 enttäuscht – aber nur für ganz kurze Zeit, denn ….. es war von Anfang an ein Einzelrennen für mich! Am Anfang ging eine größere Gruppe (10-12 Mann) …
Start forever young Diätwochen April 2013
schnell abnehmen – forever schlank Diät Am 09.03.2013 geht’s los mit den ersten forever young Diätwochen in diesem Jahr im Land-Palais. Auf der Land-Palais Fanseite dokumentieren wir das eine oder andere Rezept, Tipps und Anregungen sowie Bewegungsideen mit: -> www.facebook.com/landpalais Worum geht’s genau? Das könnt ihr …
Marathon Kandel – Training – Vorbereitung
Auf geht’s zum Marathon in Kandel Die Vorbereitungszeit ist abgeschlossen – jetzt will ich´s wissen. Nachteiliges: Erst als mich ein Gast und Freund aus BW am Montag anschrieb, wo ich in Kandel übernachte, bekam ich mit, dass ich mich um eine Woche vertan habe. Der …
Halbmarathon Verona 2013 Ergebnis
NEUE PERSÖNLICHE BESTZEIT – HALBMARATHON IN VERONA JA !!! IM PRINZIP ZÄHLT NUR DAS! 4. von 768 (!) beim Halbmarathon in Verona 2013 in M45 (0,52% waren schneller) 59. v. 3563 Männern und insgesamt 61. v. 4595 Finishern (1,33% waren schneller!) Wetter und Temperatur in …
Halbmarathon Verona 2013
Meine Trainingsvorbereitung – Halbmarathon Verona 2013 Es geht wieder los – ein neues Jahr ein neues Glück! SPANNUNG liegt in der Luft – SPANNUNG - ja SPANNUNG. Seit heilig Abend trainiere ich konsequent und nach System – nach dem mir selbst erstellten Laufplan. 774 km …
zi hintoscht ins toul renn 2012 Ergebnis
zi-hintoscht-toul-lauf-2012-Ergebnisliste Ein Wetter wie es halt im Dezember sein soll in Südtirol: 3 Grad minus und starker Schneefall über Stunden – und nun in seinem Endstadium. Schneematsch auf den Straßen. Die große Frage – welche Schuhe nimmst Du? Ich erinnere mich, dass Herr Harrasser (ein …
zi hintoscht ins toul renn 2012
Luttach – Hl. Geist – 22,6 km / 650 Höhenmeter 10. Dez. 2012 Ein vollkommen unsicheres Gefühl, aber am Samstag schlägt die Stunde der Wahrheit. Habe diesmal anders trainiert als bisher für diesen letzten Lauf im Jahr und probiere mal was Neues aus! Eine Methode, …